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quarta-feira, 26 de março de 2014

Suplementos BioActivo grátis durante um ano

Para quem gosta de tomar suplementos, recebê-los durante um ano completamente grátis daria jeito, não? Há suplementos para a memória, para as articulações, a circulação e até para perder peso!

"Relate o seu caso de sucesso com os suplementos BioActivo. Deverá mencionar qual o BioActivo que tomou e que melhorou a sua saúde! Se o seu testemunho for um dos escolhidos, para ser utilizado no nosso material informativo, será contactado(a) pela Pharma Nord e receberá um ano de produto grátis.

Enviar para: Pharma Nord, Rua Dr. António Loureiro Borges, nº 9 - 10º   1495-131 Algés

Ou para o email: portugal@pharmanord.com"


segunda-feira, 10 de fevereiro de 2014

Contagem decrescente para o Dia dos Namorados

Se este fim-de-semana falhei com a rubrica "Cultura e diversão a preço de saldo" - não quis ser apontada como culpada de chapéus partidos ou vasos em trajectória certeira às vossas cabeças - não posso deixar de sugerir algumas formas "em conta" de comemorar o Dia de São Valentim com a sua cara metade. Adeptos ou não desta data, acho que os programas que há por aí valem por si e são dignos de serem divulgados e partilhados. Não gostam da data? Não interessa: peguem no vosso par e saiam como se fosse outro dia qualquer. Se não têm companheiro/companheira a programação também não se esquece de vocês.

Começo com o destaque ao "O amor está no ar", no Mercado da Ribeira. Nada melhor para os enamorados do que vislumbrar os cenários actualmente tão badalados dos miradouros de Lisboa, pelo que esta iniciativa promove um passeio desde o Mercado até ao Miradouro de Santa Catarina. Também haverá exposição de poemas e fotografias, workshops e serenata da Tuna Académica da Universidade Sénior de Benfica. Romantismo não faltará.


Se amar alguém já é poderoso, mais poderoso é quando se tem a paisagem perfeita de uma cidade conjunta de eleição. Se estão enamorados e, ainda por cima, amam Lisboa de paixão, o evento Enamorados por Lisboa é a vossa cara! Nem tenho palavras para descrever a riqueza e diversidade da programação que, de ano para ano, me tem vindo a surpreender. Por entre descobertas de ruas e jardins, música de amolecer o coração mais duro, partilhas nas redes sociais, jantares para cativar pelo estômago, encontros speed-dating, a escolha é enorme. Até para os que se querem afirmar como solitários assumidos, dia 14 também é Dia dos Ex-namorados, com um menu reconfortante na Cozinha Popular da Mouraria. Programa completo aqui
Com muito amor,

A Dona da Montra!


sábado, 1 de fevereiro de 2014

Cultura e diversão a preço de saldo

Parece que a chuva deu tréguas para que possamos passear, aqui por Lisboa. Nem que seja uma caminhada até um jardim que ainda não conhece. Se, a caminho, passar pelos Anjos, dê uma espreitadela no nº 68, na Taberna das Almas, onde decorre mais uma Feira das Almas, que, estará em Lisboa em todos os primeiros Sábados de cada mês. Há artigos vintage e em 2ª mão a preços muito convidativos.

Para amanhã, aconselho mais uma sessão de "Concertos de Domingo", no átrio da Biblioteca de Arte da Fundação Calouste Gulbenkian, com entrada livre. Mais informações aqui.


sexta-feira, 31 de janeiro de 2014

Cursos gratuitos de Suporte Básico de Vida

Numa parceria entre o Instituto Nacional de Emergência Médica e os centros comerciais Sonae Sierra, começa já amanhã uma série de treinos de SBV, mais conhecidos como manobras de reanimação. A participação é gratuita e aconselhada a toda a gente.

As sessões, durante o mês de Fevereiro, decorrem sempre ao Sábado, pelas 11 horas, em vários centros comerciais, conforme a seguinte ordem: 1 de Fevereiro, Centro Comercial Colombo, 8 de Fevereiro, no NorteShopping (Porto), a 15 no LeiriaShopping, e, por fim, no AlgarveShopping a 22 de Fevereiro.

Uma iniciativa muito pertinente a não perder!

Foto: Visão

segunda-feira, 27 de janeiro de 2014

Informação útil de blogues amigos!

Hoje o blogue Dicas para poupar tem um post mesmo bom! Como não sou invejosa, nem mesquinha, quero que todos os meus queridos visitantes tenham acesso a esta informação tão preciosa: dêem lá um pulinho e até ficam a conhecer mais um blogue jeitoso em torno da poupança! Mais uma vez digo: quem é amiga, quem é?


sábado, 25 de janeiro de 2014

Cultura e diversão a preço de saldo

Pelo menos não chove aqui pela capital. E só isso deve bastar para nos pôr a mexer! Com tanto evento, ainda por cima grátis, até foi difícil escolher. Mas aqui está a minha selecção:

- Exposição "O brilho das cidades. A rota do azulejo", na Fundação Calouste Gulbenkian.
"Exposição inédita totalmente dedicada ao azulejo que reúne mais de uma centena de peças produzidas por culturas tão diversas como o Império Otomano, a Pérsia, a Índia, Inglaterra, Espanha, a Itália e a Flandres, a Holanda e, claro, Portugal. Os módulos temáticos abordam questões como o mito da cerâmica dourada, as conquistas da geometria, a importância da heráldica, o valor da mitologia cristã, a estilização da Natureza, e a representação da utopia e do quotidiano." 

Aos Domingos de manhã as entradas são gratuitas. Em acréscimo, amanhã é o último dia.

- Mercado do Mar, em Cascais
Durante o fim-de-semana, Cascais cheira a peixe! Mas não se assustem, este peixe de qualidade atrai qualquer um. A entrada é livre.

- Coolares Market, Sintra
Mais um fim-de-semana de descontos em moda, gourmet, decoração, num ambiente de charme como o da Quinta de Cima do Pé da Serra.

- 4º aniversário do restaurante e café do Jardim da Estrela
Dia de celebração neste Domingo com música, comes e bebes, Haverá actuações de Caprisonics Djs (17h), Audiopath (19h), entre outros.

Museu do Oriente: "Macau, um Longe tão perto"
Amanhã, 26 de Janeiro, pelas 17h00, o Museu do Oriente exibe o documentário "Macau, um Longe tão perto", de Rui Filipe Torres. A entrada livre, sujeita a levantamento de bilhete no próprio dia.


- Ilustrarte 2014: VI Bienal de Ilustração Infantil
A mostra conta com 150 ilustrações, de 50 artistas seleccionados a nível internacional. Para visitar de terça- feira a domingo, entre as 10h00 e as 18h00, com entrada livre.



quarta-feira, 15 de janeiro de 2014

Leitura de contos para a infãncia

cabeçalho

19 jan às 11h30 ~ entrada livre*
O D. Maria II volta a abrir as portas aos mais novos, desta vez para a leitura da obra infantil de Manuel António Pina, Histórias que me contaste tu.

O Escaravelho contador de histórias, uma das personagens mais engraçadas do imaginário do autor, volta a aparecer num texto "onde se confundem as personagens, a ordem cronológica e até as palavras".

Manuel António Pina faleceu em 2012 e deixou uma longa carreira literária e jornalística com inúmeros prémios.


com Jorge Albuquerque, Lita Pedreira, Luis Geraldo e Maria Jorge
coordenação Lúcia Maria
dirigido a famílias com crianças até aos 12 anos
duração 1h

* Entrada livre sujeita à lotação disponível; As crianças deverão ser acompanhadas por 1 adulto.

segunda-feira, 6 de janeiro de 2014

Curso grátis para criar blogues

Parar é morrer! E que tal, para este ano de 2014, ter como resolução "aprender mais"? Se for gratuito, ainda melhor. Pois é o que propõe Vasco Marques com o curso Criar blog ou sites com wordpress. O curso é online, poderão gerir as aulas com os vídeos que ficam disponíveis e começa já dia 20 de Janeiro. Mais informações aqui.

Foto: Dinheiro Vivo

segunda-feira, 16 de dezembro de 2013

Recital gratuito

Hoje há recital no Auditório da Torre do Tombo, pelas 18 horas. A Carta, de Pêro Vaz de Caminha, tem direcção musical de Rui Castilho de Luna e, para além de imperdível, é de entrada livre.

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quinta-feira, 14 de novembro de 2013

Borlas e poupanças de Outono



O artigo da Activa sobre algumas formas de poupar e até nos divertirmos de borla está muito bom. Já conhecia certas estratégias (como as consultas na Faculdade de Medicina Dentária), outras nem por isso (o passeio de barco já está na lista!). E porque sou amiguinha, partilho convosco e faço um apanhado! Aproveitem!

Rastreios gratuitos - estejam atentos nos Centros de Saúde, Juntas de Freguesia, Centros Comunitários ou, até, Centros Comerciais (por exemplo, MarShopping no Porto);

Consultas mais acessíveis - Faculdades de Medicina Dentária;

Cortes de cabelo mais baratos - Escolas profissionais;

Diversão gratuita - junte-se a grupos que façam passeios pedestres ou de bicicleta (há tantos por aí no Facebook!); assista a concertos gratuitos na Fnac, no Lounge D do Casino Estoril, no Arena Lounge do Casino Lisboa, Livraria ler Devagar... (e vá consultando aqui este cantinho do Montra de Descontos que sugestões não faltam!); vá ao cinema de forma mais barata com o cartão Zon ou até alguns cartões de débito/crédito - fiquei a saber este fim-de-semana que o meu dá desconto... e nunca ninguém me tinha dito antes!!!; não se esqueçam também que os museus são gratuitos ao Domingo de manhã e outros até têm sempre entrada gratuita; para ler há vários livros digitais gratuitos em páginas como o Projecto Gutenberg ou a biblioteca mundial digital da UNESCO; e, por último, a Câmara de Cascais promove passeios num antigo galeão do sal todos os fins-de-semana!


 
Foto: CM Cascais




segunda-feira, 4 de novembro de 2013

Olh'á castanha grátis!!!

Isto deve ser da hora do jantar: há pouco falei em doces e agora é de castanhas. Quando o assunto é sobre ofertas e comida, melhor ainda. Segundo o site Imagens de Marca, a Vodafone lançou uma campanha de oferta de castanhas até dia 8 de Novembro, portanto, até lá se andarem pelas Amoreiras, Campo Pequeno, Saldanha, Chiado e Marquês de Pombal, de certeza que não será difícil de localizar estas ofertas ambulantes...a fila deve ser enorme! A partir do dia 12, as castanhas rumam a norte, à cidade do Porto.


sábado, 26 de outubro de 2013

Workshop gratuito "Massagens na grávida"

Futuras mamãs, esta é para vocês (mas os papás também têm que acompanhar, senão não vale!):

"Na manhã do próximo domingo, dia 27 de outubro, a partir das 10h30, o Espaço Família do Freeport e o Centro Materno Infantil Eva Baby Care promovem o workshop ‘Massagens na Grávida’.

Dirigido a grávidas mas também acompanhantes o workshop ‘Massagens na Grávida’, conduzido pelo Centro Materno Infantil Eva Baby Care no Espaço Família do Freeport, pretende sensibilizar para os benefícios da massagem pré-natal.

Entre outras vantagens associadas ao bem-estar da grávida, as massagens na gravidez reduzem a fadiga e aumentam a energia, melhoram a circulação contribuindo para a normalização da pressão arterial, diminuem os desconfortos musculares, aliviam a depressão e a ansiedade, tudo isto proporcionando uma imagem mais saudável e feliz à medida que as mudanças físicas vão ocorrendo.
No pós-parto a massagem é também indicada para recuperar forças e a aliviar o stress resultante da nova rotina.

Ao longo do workshop os participantes terão a oportunidade de aprender alguns exemplos de massagens pré-natal para fazerem em casa.

A participação no workshop ‘Massagens na Grávida’ é gratuita mas sujeita a inscrição que poderá ser feita através do contactogeral@evababycare.com."


quinta-feira, 17 de outubro de 2013

Mais um "Cenas ao Domingo" no Freeport


‘Tomás… E o duende da Floresta’ é a peça que se segue já este domingo, dia 20, na iniciativa de sessões gratuitas de teatro infantil do Freeport. O espetáculo integrado no ciclo ‘Cenas ao Domingo’ terá lugar no Centro de Exposições do Freeport, http://www.freeport.pt/../data/imgs/cenas_ao_domingo_out_2013_A4.jpga partir das 12h00.

A peça musical ‘Tomás… E o duende da Floresta’, com duração de 45 minutos, tem a função lúdica de entreter os mais pequenos mas também pretende passar-lhes valores importantes como a necessidade de preservarmos a natureza.

‘Tomás… E o duende da Floresta’ conta a história de um menino traquinas que todos dos dias atravessa a floresta no caminho da escola para casa e nessas viagens tem o hábito de poluir a floresta e fazer maldades aos animais. Um dia a floresta, os animais e um duende decidem ensinar o pequeno Tomás que a vida e natureza existem em harmonia partindo de cada um de nós ajudar a preservar, protegendo o ecossistema.

O espetáculo, produzido e dirigido pela companhia In-Ànima, é gratuito e aconselhado para crianças entre os 5 e os 10 anos de idade, que se poderão fazer acompanhar por um adulto.

O ciclo de teatro infantil ‘Cenas ao Domingo’ é uma iniciativa do Freeport, que conta com a parceria da Rádio Comercial que decorrerá todos os domingos, até 17 de novembro, no Centro de Exposições do Freeport.
A iniciativa é de entrada gratuita mas limitada ao número de lugares disponíveis.

O programa das ‘Cenas ao Domingo’ pode ser consultado em www.freeport.pt

sábado, 12 de outubro de 2013

Cultura e diversão a preço de saldo

Isto hoje está mais direccionado para as famílias, talvez ainda influenciada pelo fim-de-semana familiar anterior tão bom que vivi. Hoje é que o tempo não ajuda tanto, mas com boa vontade, ultrapassa-se tudo, até o frio (é levar uma mantinha!):

HÁ CINEMA NO JARDIM
antecipa já em outubro a primeira edição do Festival PLAY – Festival Internacional de Cinema Infantil e Juvenil de Lisboa


Finalmente, Lisboa vai ter um festival de cinema exclusivamente dedicado a crianças e jovens. A 1ª edição do PLAY – Festival Internacional de Cinema Infantil e Juvenil de Lisboa decorrerá entre os dias 1 e 9 de fevereiro de 2014, no Cinema São Jorge.

Já nos dias 12 e 13 de outubro, no Jardim da Estrela, haverá um evento de apresentação: HÁ CINEMA NO JARDIM. Com entrada gratuita, e várias sessões ao longo do dia, cerca de uma dezena de curtas-metragens de realizadores internacionais, apropriadas para crianças e jovens com idades compreendidas entre 1 e 13 anos, serão exibidas numa tenda lúdica montada no jardim para o efeito.
 
O Festival PLAY é organizado em co-produção com o Cinema São Jorge / EGEAC e conta já com o apoio da Câmara Municipal de Lisboa. O Festival pretende trazer à cidade uma semana anual de grande animação para os mais novos em torno da 7ª Arte, com muitos filmes, debates e workshops, devendo ainda estender-se  a outros pontos do país, através de ações pontuais ao longo do ano.

A pertinência deste projeto assenta no pressuposto da experiência do cinema como abertura para o mundo, levando os mais novos a contactar com o Outro e a experienciar outras realidades, assim, o Festival será um espaço de diálogo fecundo entre iniciativas internacionais e portuguesas no campo do cinema.

Todas as informações em www.playfest.pt  e www.facebook.com/FestivalPlay

Há Cinema no Jardim
Onde: Jardim da Estrela, Lisboa
Quando: 12 e 13 de outubro
Sessões : 10h30 | 11h30 | 12h30 | 14h30 | 15h30 | 16h30 | 17h30
Idades : 1 aos 13 anos
Entrada Gratuita, sujeita à ordem de chegada.

sexta-feira, 13 de setembro de 2013

Cultura e diversão a preço de saldo

Já compraram o bilhete de comboio que falei aqui neste post? Mas mesmo sem ser de comboio, o Festival Lumina deve ser a vossa próxima paragem.

Acredito que este fim-de-semana será marcante para a baía de Cascais, iluminada através de uma experiência cultural inovadora que inclui espectáculos de luz e cor, video mapping, efeitos 3D, graffiti's de luz, projecções multimédia e esculturas luminosas. Num momento negro da nossa História, eventos deste género impulsionam o turismo e animam o comércio, sem esquecer o bem que nos faz à alma.

Para a concepção deste Festival, estiveram envolvidos mais de duas dezenas de artistas nacionais e internacionais, gerando uma programação riquíssima e iluminada... a todos os níveis! Imperdível, ainda por cima sendo a entrada livre!



terça-feira, 10 de setembro de 2013

1º aniversário do Lisboa Story Centre

O tempo passa a correr! Lembro-me de anunciarem a abertura deste espaço, entretanto já visitei (vale a pena sim senhor!) e agora já está a comemorar o 1º aniversário. E, como prenda, as entradas são gratuitas para séniores e crianças menores de 15 anos. É aproveitar para um passeio em família antes do corre-corre do regresso às aulas. 


sábado, 7 de setembro de 2013

Cultura e diversão a preço de saldo

Lia há dias um artigo sobre o conceito de felicidade (quem não anda em constante busca?) onde a Organização Felicidade Global indicava cinco chaves para a atingir: ligar-se aos outros, ser activo, estar atento, aprender coisas novas e dar. Pois bem, eu venho-vos ajudar a concretizar um destes pontos, ou seja, o ser activo, aproveitando a oportunidade que várias instituições nos oferecem de aproveitar o lado bom da vida com cultura e diversão!

Hoje a não perder, há mais um Fitas na Rua, com o belíssimo "Cinema Paraíso" a ser exibido no Bairro Estrela D'Ouro, na Graça, pelas 22h. Os cobertores disponibilizados ajudarão a estar aconchegadinhos ao ar livre.

Em contagem decrescente para o final está o Meo Out Jazz, pelo que não desperdicem a oportunidade de participar: amanhã há mais uma sessão, pelas 17h, no Parque das Necessidades.


sábado, 31 de agosto de 2013

Cultura e diversão a preço de saldo

Último dia do mês de Agosto (oooooooohhh), mas ainda temos um fim-de-semana aparentemente quentinho. Verão ou não, temos sempre que aproveitar! Ora cá ficam as sugestões grátis:

- quer ir da Baixa à colina do Castelo de elevador? Então não perca hoje a inauguração desta infra-estrutura, pelas 17h30.

- mais um dia de Lisboa na Rua e hoje há Fitas na Rua, pelas 22h, no Largo do Intendente.

- durante este fim-de-semana, a baía de Cascais é um autêntico museu aberto, com carros antigos em exposição (haverá muitos homens a arrastar as mulheres, mas senhoras, digam que sim, só para ir comer um geladinho à Santini!).

- no Porto, a Baixa está em forma: aos fins-de semana há exercícios para quem quer deixar a flacidez de lado.

- o Meo Out Jazz continua, instalando-se no Jardim da Tapada das Necessidades, neste domingo. Destaque para o Out Market com uma grande variedade de produtos.

- quem ainda quer pensar simplesmente em praia e Verão, não deixe de passar por Tróia para juntar o útil ao agradável: fazer praia com muitas actividades pelo meio.


sábado, 17 de agosto de 2013

Cultura e diversão a preço de saldo

Hoje o que tenho para vos dizer é isto: Festas do Mar e Lisboa na rua. Estes dois eventos já têm nome e a sua qualidade é sobejamente conhecida; o Festas do Mar, na Baía de Cascais, começou ontem com um bom cartaz, mas eu não tive oportunidade de vir aqui divulgar. Os restantes dias também merecem visita, por isso aproveitem o fim-de-semana, as férias, o que quer que seja, o que interessa é divertirem-se.

O Lisboa na rua volta mais uma vez deixando-me em espanto. A cidade e as pessoas merecem algo assim, resumido nestas palavras maravilhosas da apresentação do projecto que transcrevo:

A luz é em Lisboa a pele de camaleão que constrói e desconstrói, transfigurando a cidade. Há uma luz de Outono inebriante e final, antecipando o ocaso; uma luz de Inverno definindo com precisão milimétrica o jogo de sombras; uma luz de Primavera, impura, rodopiando num ar saturado de esperança e promessa. Há por fim, a luz de Verão incerta, irreal, esfumando a realidade dissipada, aumentando o impulso de libertação e de viagem.
Será sob esta luz de verão que o Lisboa na Rua de 2013 ganhará uma vez mais a cidade, acrescentando-lhe o valor das emoções partilhadas e das cumplicidades indizíveis. Eis um convite irrecusável para seguir uma programação feita de pequenos momentos e de grandes praças, de música para ver e cinema para ouvir, de viagens que transportam a cidade no dorso, de cinema projectado a céu aberto, de museus convertidos em jardins.
Entre Agosto e Setembro abandonamos a cidade redescobrindo Lisboa transformada pelo desejo de evasão e reencontro; uma cidade onde a luz é essência e acidente, alma e artifício.

Conselho de Administração da EGEAC

A não perder!